JAK 2

Aleks clen tanszy wole troche clenu niz glute w ktore nie wierze, tauryna tez raczej nie czuje choc jadlem caly cykl. Kazam ale pytanie nadal to samo: Ile? tj. 1 tabs dziennie? 2? czy moze jak na odchudzanie 3-4?

Nie tak mało jest tam kretki na porcje 3 gr !!!!!!!!! Przyjmując trzy razy dziennie to masz cykł 9 gr !!!!!!!!!!!!!!! Ja biorę rano potem 2 godz przed treningiem i zaraz po treningu. Jak dla mnie fajne białko.

ktory cykl ? jak pierwszy to najlepiej 1 srodek a nie mieszanka z 2-3

hmmm, jak nie mam 25 lat to nie brac tribulusa? dlaczego ? chodzi o wzgledy "bezpieczenstwa" czy cos innego? dostalem z usa 2 paczki tribulusa kazda 100 tabs , raczej nie chce zeby sie zmarnowalo . jeszcze zapytam dla pewnosci. z tego co zrozumialem to moge brac zma i tribulusa spokojnie ? pozdrawiam

mało produktów masz, rano 100 g płatkó i 300 ml mlek 3.2%, potem 11 mało troche, dorzuć jakąś rybke koło 50-100gram, po treningu jakieś białeczko ryź i oliwa, noo i na noc same białko, jak nie odżywka to jajka itp :P

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Chryzynę strasznie ciężko dostać i ostatnio jak czytałem to tak trzeba wydać ze 2 a nawet 3 razy więcej kasy na chryzynę niż na samo TT! (na cykl około 160zł +koszty przesyłki!) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ja mam zawsze 3 miechy luzu od koksu i na kazdym cyklu mi idzie!!!!!!!! raz mialem 1miesiac szpasu im mi****a poszlo na 35 szotach propaniatu 5% bitych co 2 dzie_ przytylem tylko 6 kg i bylem w****ion!!!!!!! robcie jak chcecie

np jaką kreatynę, myślalem że raczej że doradzicie ewentualnie jaką masówkę, czy coś na stawy, bo ten testosterol chcę wypróbować choćby z tego powodu że jest tani, a nóż zadziała. A jak już mówiłem nie mam zbyt dużo kasy

siodema, tez bym nie kupowała ale w parzez 2,5 kg whey 100% complex + pucha cell tach'a za 160 zł to grzech nie brac , jesli akurat planuje sie cykl a czegos brakuje:) Mirasxl czasami lączy sie kreatyna z kreatyna jak ty to ujmujesz, np zeby było taniej, ekonomiczniej itp.

Kondziu jak to sie stało że Twoja odpowiedz "przeskoczyła" moją? przedchwilą widziałem 2 moje jedna pod drugą Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]

Odżywianie to wiem wtedy jak ćwiczyłem na siłce to były początki w dodatku po 2 miesiącach przestałem ćiczyć to masa szła fajnie ale to były początki teraz ćwicze na siłce 5 razy w tyg i idzie dobrze pewnie za sprawą odżywiania i regeneracji się musze poważnie zastanowić bym pewnie ćwiczył amatorsko bo w zawody niechce mi się już bawić. Ale dzięki [...]

Domyślam się, że w sporcie cudów nie ma, ale potrzebuję jakiegoś "złotego" środka, słyszałem o winstrolu i testosteronie. Szybki efekt, a takiego poszukuje i chciałem się w sumie dowiedzieć o nich więcej. Mowiłem, że 2-3 dni bo nie znam jeszcze dokładnej daty testów. Ogólnie to mam 1000m, 50m pływania, 10x10m i podciąganie. To basen idzie mi [...]

Lek ocenia każdy przypadek indywidualnie, u jednego będzie to 1mies a inny 2-3mies. Zapytaj lekarza prowadzącego jak to ma wyglądać u Ciebie, co chcesz dalej robić po zabiegu i zastosuj.

1 polska jak dostaniesz 2 eap 3 scan

Białko: 180g - 720kcal daj więcej niż 2g białka, do 2,5g spokojnie możesz dociągnąć Węglowodany: 140g - 560kcal reszta jaka zostanie, nawet jak wyjdzie dużo, to będziesz miał pole manewru wtedy i będziesz ucinał na rzecz białka na przykład Tłuszcze: 170g - 1520kcal IMO 1g wystarczy wzrostu ile masz? i treningi ile czasu Ci zajmują?

a więc: ćwiczę już około rok. Cały czas moim celem jest masa. Jeśli chodzi o możliwości sprzętowe to mam: - ławeczka (regulowana) - hantle - sztanga prosta Moglibyście rozpisać jakiś plan treningowy (ogólnie - tylk co w jaki dzień)? Trening klatki chcę rozłożyć na 2 treningi ze względu na to, że po robieniu "dołu" klatki nie mam zabardzo [...]

Zażywaj duże dawki witaminy C około 1-2 gramy dziennie Glukozamina to środek raczej profilaktyczny i to dosyć kiepski a jak już boli konkretnie to nie pomoże wcale .

no to rzeczywiscie diete trzymasz bankowo musisz popelniac bledy w diecie badz treningu bo przez 2 lata miec 35 w bicu to porazka szczegolnie jak nic nie kuleje, ja zabralbym sie za szachy na twoim miejscu =]

rok temu bralem koksy wazylem wtedy 85 mialem 40 w lapie na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :) to jak pol miasta u mnie tylko ze akurat szly [...]